Мобильные кадры России

Общероссийская общественная организация

Поддержка первенства ск «ВИТЯЗЬ» по ОФП

Поддержка первенства ск «ВИТЯЗЬ» по ОФП

При поддержке Мобильных Кадров России успешно состоялось первенство ск «ВИТЯЗЬ» отделения кекусинкай каратэ по ОФП.

У любого бойца что бы проводить успешные поединки с соперниками, помимо специальной подготовки, должна быть на высоком уровне общая физическая подготовка.

Проводя первенство по ОФП можно выявить сильные и слабые стороны.

Отличная солнечная осенняя погода, около 50 участников в 7 возрастных категориях от 5-15 лет соревновались между собой, выполняя контрольные нормативы:
1) сгибание и разгибание рук в упоре лежа (30сек.)

2) прыжок в длину с места (см.)

3) подъем туловища из положения лежа (30сек.)
4) присед 30 (сек.)

5) берпи (30сек)

6) ускорение 30м

7) челночный бег (3*10м)

По итогам соревнований многие продемонстрировали хорошую физическую подготовку, делая, например, 60 отжиманий за 30 секунд или 50 пресс 30 сек и тд.

Все призеры и победители были награждены медалями и именными дипломами с зафиксированными в них результатами. Молодцы так держать!