Поддержка первенства ск «ВИТЯЗЬ» по ОФП

При поддержке Мобильных Кадров России успешно состоялось первенство ск «ВИТЯЗЬ» отделения кекусинкай каратэ по ОФП.

У любого бойца что бы проводить успешные поединки с соперниками, помимо специальной подготовки, должна быть на высоком уровне общая физическая подготовка.

Проводя первенство по ОФП можно выявить сильные и слабые стороны.

Отличная солнечная осенняя погода, около 50 участников в 7 возрастных категориях от 5-15 лет соревновались между собой, выполняя контрольные нормативы:
1) сгибание и разгибание рук в упоре лежа (30сек.)

2) прыжок в длину с места (см.)

3) подъем туловища из положения лежа (30сек.)
4) присед 30 (сек.)

5) берпи (30сек)

6) ускорение 30м

7) челночный бег (3*10м)

По итогам соревнований многие продемонстрировали хорошую физическую подготовку, делая, например, 60 отжиманий за 30 секунд или 50 пресс 30 сек и тд.

Все призеры и победители были награждены медалями и именными дипломами с зафиксированными в них результатами. Молодцы так держать!